喘息の症状を緩和するには？効果がある海外医薬品の使用方法と副作用
ふと思いました。喘息で悩んでいる人ってどうやって対策したり症状を緩和しているのか？
実は私も以前喘息に悩んでいた時期があったので、同じような境遇の方のために喘息の症状を緩和する方法やオススメの喘息薬を紹介してみたいと思います。
喘息用の薬と言ってもいろんな種類があります。使いやすいものから使い勝手の悪いものまでさまざまです。個人的にオススメだと思った喘息薬も含め喘息の基礎情報などもまとめてみたので、ぜひ参考までにチェックしてみてください。
目次
喘息(ぜんそく)について
そもそも喘息ってどんな症状なのか。喘息は主に気道に炎症が起きていることが原因で咳が出る症状です。
気道の炎症も喘息を発症する原因の1つですが、他の人より気道が狭いと空気が通りにくくなってしまい、発作が起きてくるのです。
別名気管支喘息(きかんしぜんそく)とも呼ばれています。
喘息の症状
喘息の主な症状としては咳が止まらなくなったり、痰がでてきたり、息苦しさがあったりとさまざまです。喘息のイメージとして強いのが「咳喘息(せきぜんそく)」だと思います。
常に咳をしていたり、呼吸をする度に「ゼーゼー」「ヒューヒュー」とと言った喘鳴(ぜんめい)と言われる状態になります。
喘息は薬を飲むことで落ち着きますが、これらの症状を放っておいてしまうと気道の炎症がより悪くなってしまい、喘息が起きる頻度が高くなったり、症状が深刻になってしまいますので、注意が必要です。
喘息の症状が起こりやすいパターンの一例
- ◆夜中から朝方にかけて
- ◆気温の変化が激しい環境、季節が変わるタイミング
- ◆天気・天候の変化
- ◆疲労感、疲れが溜まっている時/li>
- ◆タバコ・煙を吸ったとき
- ◆ホコリ・ダニによるもの
喘息を緩和する方法
喘息を緩和させる一番の方法は専用の吸入器などで薬を吸い込む事です。だいたいの喘息は吸入器で緩和されます。
ですが、本当なら吸入器を使わずに緩和させたいですよね？そこで日常的に改善できる事をまとめてみましたので紹介したいと思います。
【生活習慣の改善】
まず、ストレスフリーにする事。ストレスを溜めてしまうと自律神経も乱れてきます。そうなると喘息を発症しやすくなりますので、できる限り日常的にストレスを発散させて気持ちをリラックスさせてあげましょう。激しい運動が趣味の場合は、症状として緩和しにくいと思いますので、でのんびり気持ちの落ち着く趣味などを見つけてみると良いです。
また、タバコを吸っている方はすぐにやめる努力をしましょう。タバコを吸っていてはいつまで経っても喘息の症状は緩和しませんし、改善なんて遠い存在になってしまいます。煙が刺激になってくるので、副流煙なども気を付けましょう。
睡眠不足もNGです。疲労がたまってくると免疫力も低下して風邪をひきやすくなり、そこから喘息に繋がっていきます。しっかりと睡眠を確保できる状態にしておく事です。
【体調管理をしっかりと】
風邪をひくと喘息の症状がより強まってしまい、体に負荷がかかってきます。また、インフルエンザも同様ですので、日常的に予防して風邪などひかないようにする必要があります。外出時には手を洗ったり、うがいをしたり、できる対策はしっかりと行っておきましょう。
また、適度な運動をオススメします。激しい運動で呼吸が乱れると喘息の症状も強まってしまうことがありますが、適度な運動は基礎体力の向上にも繋がりますので、結果的に風邪をひきにくくもなります。症状を緩和させることも大切ですが、基本的な部分も重要となります。
【部屋の環境を整える】
ダニ・カビ・ホコリ・花粉などはアレルゲンとなり、喘息の原因になります。特にアトピー型の喘息の場合には注意が必要です。エアコンのフィルターなど普段見過ごしがちなところもしっかりとお掃除しましょう。掃除と同時に換気して空気を綺麗な状態にすることも大切です。こういった基本的な事も喘息を緩和させるには必要となります。
喘息を緩和させる方法についてある程度把握できたと思います。単純に薬や吸入器に頼ってしまうのが一番早いのですが、基本的な体力作りや環境の調整などは誰でも実践できる事です。薬ばかりに頼らず自分自身の生活環境や生活習慣を見直すことで症状の緩和に繋がりますので、ぜひ参考にしてみてください。
喘息に効果的な薬・吸入器
吸入器や喘息薬にはいろんな種類があります。大まかに分類すると「吸入ステロイド薬」「短時間作用性」「長時間作用性」などに分かれます。
吸入ステロイドタイプだとフルチカゾンなど。短時間作用性はプロカテロール、サルブタモールなど。長時間作用性はモメタゾン、サルメテロール、その他短時間作用性と同じようなタイプの吸入器があります。
名称だけ聞いてもいまいちピンとこないと思いますので、喘息薬や吸入器に関してはかかりつけの医師に相談してみるのも良いでしょう。
喘息薬の使用方法
正直使い方はさまざまなので、その商品を見てみないと何とも言えません。
だいたいは吸入器に薬を入れて吸い込むという流れですが、吸入器によっては吸い込んだ後に数秒間息を止めたりするもの、ただ単に軽く吸い込むだけで良いものなど使い方にもいろいろとあります。
使い方に関しては、各商品の説明書をしっかりと読んで頂く事をオススメします。また、どうしてもわからない場合には、医者に確認をするなどして間違った使い方は避けるようにしましょう。
喘息薬の副作用
副作用もさまざまです。一般的に報告例が多いものとしては動悸・不眠・口内炎症・頭痛・口の渇き・口腔カンジダなどがあります。
ですが、副作用も人によって発症する、しないがありますので、一概に言い切ることはできません。副作用が少ない吸入器もあるでしょうし、副作用が出たとしても気にならない程度であれば問題ないと思います。
ただ、薬の種類によっては併用禁忌薬などに該当する事もありますので、吸入器を買う前に医師に相談してみるのが一番無難だとは思います。
この商品に関連するおすすめ商品
人気の吸入器・喘息薬
当サイトで紹介している喘息薬や吸入器は海外医薬品です。
日本国内の吸入器も多いですが、最近では海外の吸入器を個人輸入して購入する方も増えてきました。
販売価格もそれなりにリーズナブルですし、特別使い方が難しいというわけでもありません。
なかなか取り扱っている通販サイトは少ないですが、使い方も簡単で持ち運ぶには丁度良いサイズ感なので、喘息薬や吸入器をお探しの方はぜひ試してみてください。
子ども(赤ちゃん)が喘息の場合
赤ちゃんや子どもにも喘息があります。小児喘息と呼ばれていますが、基本的な症状や緩和方法は成人している大人と同じようなイメージです。ただ、子どものほうが大人よりも見えないストレスを抱えがちです。親がしっかり気づいてあげなければいけません。
また、子どもや赤ちゃんにはそれぞれ見合ったお薬が処方されたり、症状によっても異なりますので、小児科でしっかりと見てもらいましょう。大人の勝手な判断で吸入器などは使用しないようにご注意ください。
子ども専用の吸入器などもあると思いますが、事前に医師の確認を得た上で使用する事をオススメします。
喘息のまとめ
喘息について紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？
喘息の辛い症状はかかっている本人にしかわかりません。呼吸が苦しくなると本当に辛いです。子どもなんてもっと辛いと思います。まずは病院に行って診察してもらったりするのが最善策ですが、日常生活でも改善できる部分や症状を緩和するのに意識するべきポイントがあります。ここで説明させて頂いた内容をもう一度読み返してみてください。
ただの喘息だなんて軽い気持ちではなく、少しでも気になったらいち早く改善できるように対策や予防を心がけるようにしましょう。
