ペニスを元気にする食べ物や勃起効果の凄いED治療薬をご紹介！
ED(勃起不全)でお悩みの皆さん。もしかして、以下のような悩みを抱えていませんか？
「性行為時にペニスが起たない」
「挿入できても途中で中折れしてしまう」
「そもそも精力が低下している」
勃起不全にもいろんな症状があり、人それぞれ悩みは異なると思います。
「精力やペニスが元気になる薬があればな～」
「ペニスを元気にする食べ物があればな～」
など、性行為のチャンスがある度に、こんな希望や願望を抱くのではないでしょうか？
実は、効率よく勃起させる方法があります！このページでは、EDで悩んでいる男性の為の情報をまとめていますので、ぜひご参照下さい！
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目次
ペニスを元気にする食べ物ってあるの？
「そもそも、ペニスを元気にする食べ物なんてあるの？」
と思っている方も非常に多いのではないでしょうか？
確かに、食べ物だけでペニスが元気になるとは考えにくいのが正直な気持ちだと思います。
しかし、そんな中でも食べないよりは食べたほうが勃起しやすくなる食材・成分があるというのも事実としてあるんです！
という事で、ここからは”ペニスを元気にする方法”として、いくつか効果的な方法を紹介していきますので、本気で勃起不全に悩んでいる男性は1つ1つ参考にしていきましょう。
※必ずしも効果を保証する方法ではありません。効果は人によって異なりますので、予めご了承下さい
ペニスを元気にする方法
まず、ペニスを元気にする方法として挙げられるのが以下の3つの方法です。
・中折れトレーニング
・ED治療薬の服用
・ペニスを元気にする食べ物
この方法のいずれか、若しくは並行して実践する事で、かなりの確率で勃起できるはずです！
意外と知らない事もあると思いますが、このまま勃起できずに一生を終えるくらいなら、1つでも可能性がある事を実施する事が大切。
半信半疑だとしても、1，2ヶ月くらい試してみると意外とその効果を実感できるかもしれませんよ？
中折れトレーニング
1つ目は、中折れトレーニングです。
中折れトレーニングは、ペニスの勃起に関わる筋肉を鍛えていく方法です。ペニスを元気にするというよりは、一度勃起したペニスの硬さを維持するための方法となります。
主に、PC筋(骨盤底筋)、内転筋、肛門挙筋などの筋肉を鍛える事で、中折れを防ぐ事に繋がっていきます。
この代表的なトレーニングがスクワットや肛門を鍛えるトレーニングです。
どういうことか、イマイチ理解し難いと思いますので、もう少し詳しいトレーニング方法をまとめておきましょう。
ペニスを元気にする方法の1つとして、スクワットが効果的だといわれています。スクワットでは内転筋を鍛える事ができ、この内転筋は骨盤底筋とも大きく関係しているため、同時に鍛えていく事が期待できます。いきなり何十回とやってもすぐに効果が出るわけではありませんので、毎日少しずつ回数を増やして継続的に行いましょう。
骨盤底筋群を直接鍛える場合には、肛門に力を入れる方法が効果的！いろんな情報サイトでも紹介されていますが、「肛門を締める＆肛門を緩める」これを5回1セットで毎日朝昼晩行う事。慣れてきたら、10回1セット程度を継続して行ってみましょう。
ED治療薬の服用
これは王道ですが、ED治療薬(勃起薬)と言われる薬を服用することで、ペニスを元気にする方法です。
ペニスを元気にするためには、勃起するためのメカニズムを知っておくことが大切。そもそも、なぜ 勃起しなくなるのか？勃起しにくくなるのか？これを知っておくことが重要なポイントです！
ペニスが勃起する仕組みを簡単にまとめると以下の通りです。
性的な興奮を得る
↓
脳が陰茎に勃起するように指令を出す
↓
指令を受けた事で陰茎に血液が流れこむ
↓
流れこんだ血液が陰茎に溜まり勃起に至る
かなりざっくりな説明となりますが、大前提として性的な興奮を得なければ勃起には至りません。もちろん、朝立ちなどは例外です。
ED(勃起不全)になってしまう方は、この一連の流れのどこかに不具合が生じている可能性があります。
その一番多い原因が、ペニスに血液がうまく流れこまないという事です。これを改善するのがED治療薬であり、ED治療薬を服用する事でペニスに関わる血管を拡張し、血液を流れ込みやすくすることで勃起に至るというわけです。
少し難しい話に話になってしまいましたが、このED治療薬の効果はバカにできず、世界中の多くの男性がこの薬によって勃起力を得られているデータもあります。
ペニスを元気にする食べ物
ペニスを元気にする食べ物にも効果が期待できます。
ただし、医薬品ではありませんので、即効性には優れていません！あくまでも、日々の食生活を改善していく事で、勃起しやすい体内環境を作っていくという方法です。
「食べれば勃起する」方法ではありませんので、その点を勘違いしないようにご注意ください。
継続して食べていく事で、勃起力のアップや精力減退を改善する効果が期待できる食べ物としてご覧ください。
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うなぎはペニスを元気にする食べ物として有名な食材です。
ペニスを元気にするためには精力アップも欠かせません！うなぎは精力アップに効果的な食べ物としても有名で、健康にも良いので、定期的に食べてみよう。
うなぎに含まれるビタミンE、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンD、亜鉛などの成分が勃起力アップ・精力アップに効果的。
ネバネバ系の食べ物
ネバネバ系の食べ物もオススメです！
嫌いな方もいると思いますが、納豆・オクラ・山芋などは、体の健康には良い食べ物として知られています。
EDの原因の1つでもある疲労を回復させる事で、ペニスへの元気を取り戻そうという方法です。
毎朝納豆を食べる習慣をつけてみるのも良いかもしれませんね。
豚レバー
レバーには、鉄分が多く含まれています。
その他にも亜鉛やたくさんの栄養が含まれていて、精力アップやペニスを元気にする食べ物としては欠かせない食材の1つとして知られています。
精力増強だけでなく、滋養強壮効果も図れるので、体全体に良い影響を与えてくれるレバーも食べるように意識してみよう。
その他
これら以外にも精力アップやペニスを元気にする食べ物はたくさんあります。
以下に代表的なものをまとめてみましたので、参考程度にご覧ください。
・ニラ、ごま、大豆、生姜、アボカド、にんにく、スイカ、梅干し、牡蠣、アーモンド…etc
食べ物に含まれている成分が大切
ペニスを元気にする食べ物には、ビタミン・鉄分・その他の栄養素がたくさん含まれています。
どちらかというと、食べ物に含まれている成分が重要だと言えます。
医薬品も同様ですが、その薬にどんな成分が含まれているかによって、効果作用は大きく異なります。
市販のドラッグストアや成人向けのショップで販売している精力剤などは、「効果が出ない」という話を聞きますが、恐らくペニスや精力アップに対して、本当に効果を発揮する成分が含まれていないのだと思います。
食べ物にしろ、薬にしろ、精力剤にしろ、これからは有効成分を気にする事を意識してみて下さい。
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この記事のまとめ
ペニスを元気にする食べ物や勃起不全に効果的なお薬情報をまとめてきましたが、EDで悩んでいる皆さんがやるべき事は他にもあります。
それは、生活習慣の見直しです！
・タバコ
・不規則な睡眠時間
・アンバランスな食事
・仕事や家庭のストレス
など、これら基本的な事をしっかりと守っていく事で、少しずつEDが改善できる方もいますので、薬に頼るのが一番手っ取り早いですが、日々の生活習慣を見直していく事も同時進行で行っていきましょう！
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